为了早期发现乳腺癌和乳腺其它疾病，比较方便实用的办法是提倡乳房自我检查。不少专家认为实行乳房自我检查的妇女能发现早期乳腺癌，能提高乳腺癌的治愈率。现介绍自我检查方法如下：
1、视诊：室温适宜，取立位（或坐位）为主，脱去上衣，面对镜子，目测双侧乳。正常者乳头、乳晕对称，乳头稍下偏向外侧，无异常回缩。乳房大小、位置、色泽、外形、轮廓、弧度均正常，两侧对称。双手叉腰、双臂慢慢上举过头，再慢慢放下，连续数次，观察双乳房各部位有无异常现象，如乳头抽缩、抬高，局部皮肤粗糙脱屑，皮肤潮红、桔皮样变、水肿、隆起或下陷，弧度和外形轮廓不规则，还应注意腋窝和锁骨上下是否对称或有隆起。有无副乳和异常包块。乳头有无分泌液体。
2、触（扪）诊：取坐位或卧位，手指伸开，手掌平置于胸前，右手检查左侧乳房，左手检查右侧乳房。检查顺序是先检查乳房外上方，再检查乳房外下方，再检查内下方和内上方，在逐步向腋窝方向检查腋尾、腋窝，最后检查乳头乳晕部。轻轻按次序触摸，反复数次，如乳房大或乳腺腺体增生明显者以卧位检查最好。正常乳腺的腺体质韧、均匀、无具体结节或肿物。
3、 重点注意下列几种异常：
（1）乳房或腋下有硬结或肿块。
（2）乳房变形，两侧乳头高低不一样。
（3）新发生的乳头回缩，或乳房任何部位有凹陷现象。
（4） 乳头有分泌物或血性分泌物。
（5）乳房有不易愈合的伤口。
4、 检查最适合的时间：作乳房自我检查最适宜的时间是在每次月经期完后之一星期内，进入更年期和绝经期之妇女在每个月的第一日或自定某一日。每月自我检查乳房一次。
当自我检查发现乳房内肿物和其它异常时，切勿疏忽，应及时到肿瘤医院或肿瘤科进一步检查，将肿物性质诊断清楚，在需要时作针吸细胞学检查或手术切除作病理检查。确诊乳腺癌要尽快接受正规的治疗。